李燦歡的生活時報

• 品號：4136022





• 品牌環保理念，無油墨環保包裝
• 澳洲TGA嚴格認證
• 可搭配精油香薰機(水氧機使用)


批踢踢

品 名：【OIL GARDEN】澳洲進口 薰衣草純精油12ML
容 量：12ML
成分：薰衣草純精油
有效期限: 五年(月/年詳見於瓶身上)

建議用法:
1.依需求直接使用
2.搭配精油香薰機(水氧機)使用
3.噴灑: 100CC水滴入5-10滴純精油噴灑至空氣中?

保存方式: 置於陰涼處，避免陽光直射及高溫
注意事項: 僅此一檔
1.易燃需遠離火苗?
2.不可碰觸眼晴，避免置於兒童可觸及處?
3.外用精油請勿吞食?

※本產品為一般化?品，免予申請備查。

產 地: 澳大利亞
品 牌: Oil Garden Heritage Brands (Australia) Pty Ltd 30 Bando RoadSpringvale VIC 3171 Customer Service 1300 650 981(製造商)
進 口 商: Cosmos International Supplies Co.,Ltd.
總 代 理: 宇祥國際有限公司
地 址: 新北市板橋區建國街30-1號
服務專線: (02)7716-8628







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根據台大醫院年老醫學部的統計，每年平均有30~40%的65歲以上居家老人發生跌倒意外傷害事故，因跌倒而住院的主要原因為老化。其實，有許多民眾自五十歲起，即已開始感到舉步維艱、腿部痠軟無力。等到年紀再更稍長，步伐緩慢不穩越趨嚴重，甚至容易發生跌倒。老人跌倒的危險性不容忽視，後續可能造成骨折、頭部創傷及嚴重撕裂傷，同時降低日常生活功能獨立性，並影響生活品質。

然而，家中長輩因步伐不穩而跌倒的情形，多半會被認為是走路不小心造成的意外，卻不知其實「肌力不足」才是導致年長者常跌倒的主要原因。台大醫院個體老化研究中指出，老化會造成肌肉減少。人體自25歲起肌力便開始以每10年4％的速度遞減、 40歲後，肌肉質量更以每年減少1~2%速率流失，而50歲後肌肉退化更是急速加劇。肌力不足多半來自身體的肌肉比例減少、脂肪細胞增加，將逐漸造成身體相關機能及代謝變差及最後導致站不久、走不穩而容易跌倒。

肌力不足的現象其實有跡可循：檢視一下您是否過去能輕鬆扭乾毛巾、旋開罐頭，現在卻變得較吃力；開始無法從椅子上一次站起，需要靠支撐物才能起身；或者爬不動樓梯、走路變得愈來愈慢，過馬路常走到一半，就變成紅燈？若您已出現上述情形，極可能表示您的肌力不足並產生退化現象了。為此，專業營養師陳奕云認為，為防止肌力退化，最重要在於營養狀態的維持，其中最直接影響的便是優質蛋白質的攝取，若能提早補充即可預防跌倒等傷害。

在PRO-AGE研究小組最新報告裡，證實缺乏蛋白質會影響老年人生活及活動功能退化，因而建議一般老年人每人每天每公斤體重應攝取1.0?1.2公克蛋白質，亦即60公斤健康老人，一天要吃60-72公克左右的蛋白質，急性或慢性病的老人建議攝取量則更多。但實際上多數老人常因活動力不足、胃口不好，一天內根本無法吃足建議攝取的份量。所以陳奕云營養師也提醒，50歲以後成年人除了力求營養均?外，額外補充關鍵的蛋白質養分，以事先打造好「肌」礎。

雖然人們在日常生活中能透過雞蛋、牛奶、肉類等食物攝取到蛋白質，但陳奕云營養師強調在合成蛋白質的多種胺基酸中，幫助維持肌力最關鍵的當屬麩醯胺酸．它是人體內含量最豐富的胺基酸，在肌肉組織合成上能起關鍵性的作用．因此針對老化、免疫力變差或肌力不足的情形，一般蛋白質的攝取並不足夠，此時應特別補充添加麩醯胺酸的營養補給品，以關鍵的營養，再加上定期的運動，才能有效補強肌力，提前預防並降低日後跌倒的機率。

隨著年齡增長，肌肉量逐步減少，跌倒成為老年生活限時商品品質潛在的威脅，及時補充含麩醯胺酸關鍵營養素提升肌力，預防老退化，才能站穩腳步繼續健康地走進未來悠閒的退休生活。





下面附上一則新聞讓大家了解時事

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馬刺與灰熊系列賽第4戰殺得難分難捨，馬刺一哥Kwahi Leonard攻下生涯季後賽新高43分，但灰熊拒絕落入1：3絕對劣勢，靠著Mark Gasol（賈索）延長賽結束前12呎再見跳投，灰熊終場以110：108絕殺馬刺，系列賽扳成2：2平手。

本場比賽完全在看雙方一哥大對決，第4節剩下7分37秒，Mike Conley的兩分球幫助灰熊取得83：73的10分領先，眼看灰熊就要收下勝利。

此時Leonard展現王牌架勢，跳出來接管戰局，個人在關鍵期連得16分，幫助馬刺以96：94反超前，情勢一片看好。

幸虧灰熊再度靠著Conley的關鍵上籃，並且靠著Leonard正規賽終了前的最後一擊失手，將比賽帶入延長賽。

延長賽雙方依舊殺得難分難捨，灰熊決定不讓主場球迷失望，在終場前7秒，灰熊靠著西班牙大個子Gasol突破馬刺嚴防，投進12呎關鍵跳投絕殺馬刺，艱辛地奪下勝利，系列賽從零開始。

Leonard貢獻全場最高的43分，同時也是個人季後賽新高，外帶8籃板2助攻6抄截，表現依舊相當全面，只可惜正規賽的最後一擊失手，導致最終比賽落敗，「法國小跑車」Tony Parker攻下全隊次高的22分，外帶4籃板5助攻。

灰熊Conley貢獻全隊最高的35分，外帶9籃板8助攻，除了差點大三元之外，正規賽終了前的上籃，幫助球隊將馬刺逼進延長賽，是球隊致勝功臣之一，Marc Gasol攻下次高的16分，包含終場前的12呎絕殺跳投，另外繳出12籃板4助攻的「雙十」成績。



（▲翻攝自YouTube）



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